Gostaria de ter sonhos lúcidos? Nós mostramoslhe como fazêlo

Podem ser benéficos para a saúde, desde que sejamos capazes de controlá-los de forma adequada.

Se você não se lembra de ter tido essa sensação de saber que está sonhando e ainda poder controlar o que se passa no sonho, você não é um bicho raro. Tranquilos, porque de acordo com um par de estudos levados a cabo em 2011 e 2016, apenas 50% dos seres humanos são capazes de fazê-lo e apenas 25% de reconhecer tê-los de forma frequente, ou ao menos se lembrar dessa sensação quando acordam.
Se você quer ser mais um do grupo (eu também reconheço tê-los com freqüência), um grupo de cientistas da Universidade de Adelaide, na Austrália, deu com dicas interessantes que ter em conta para poder aumentar as possibilidades de incluir um sonho lúcido em nosso descanso.
É evidente que um estudo deste tipo de sonhos é extremamente complicado, mas conseguiram uma aproximação com a ajuda de 169 voluntários que concordaram em passar por 3 provas diferentes. A cada um deles lhe entregou um diário para que apuntasen tudo o que lembrassem de seus sonhos durante uma semana.
Fotograma do filme “a Origem”
Técnicas
Uma das primeiras técnicas consiste em acostumar o nosso cérebro a reconhecer a realidade que nos rodeia enquanto estamos despertos, para sermos capazes de fazer o mesmo enquanto dormimos. Se reforçamos o hábito, pode-se reproduzir enquanto dormimos.
Um segundo processo consistia em acordar às 5 horas de estar a dormir, e voltar a dormir rapidamente. Um estado em que é mais fácil do que os sonhos possam ser reproduzidos com facilidade.
A terceira técnica, a qual é conhecida como (MILD – ficção científica Induction of Lucid Dreams, em castelhano Indução de Sonhos Lúcidos) implica repetir esta frase quando estamos acordados antes de ir dormir: “da próxima vez que você está sonhando, vou lembrar-me de que estou sonhando”. Graças a esta última técnica, 46% conseguiu reconhecer ter tido um sonho lúcido. Segundo os cientistas, esta técnica funciona do que conhecemos como “memória antecipada”, que é a capacidade que temos de nos lembrar de fazer coisas no futuro.
Fonte: Science Alert
Tags: dormir e sonho.

Tomar 3 cafés diários reduziria em 50% o risco de morte por HIV

Este risco é reduzido também em pacientes com Hepatite C

Não é a primeira vez que mostramos os benefícios do café, e parece que nos repetimos, mas não. Realmente, os cientistas estão vendo essa mistura a solução para muitos problemas de saúde e como a fonte da eterna juventude. Ao que parece, a cafeína não é tão ruim como muita gente faz crer.
Desta vez, um estudo de um grupo de pesquisadores franceses tem focado seus esforços em demonstrar os benefícios do café na redução do risco de morte por doenças como o HIV e da Hepatite C tem Tudo a ver com as propriedades anti-inflamatórias e favoráveis ao fígado, o que tem esta antiga bebida e que, aparentemente, ajudam de forma muito especial a pacientes nas últimas fases destas doenças, onde se podem desenvolver complicações hepáticas e cardiovasculares, assim como o diabetes.
Para chegar a essa conclusão estudaram durante 5 anos a 1.028 pacientes infectados com HIV e da Hepatite C. No início da pesquisa, um em cada quatro pacientes relataram que beber pelo menos 3 copos de café por dia. Quando chegaram ao final, ocorreram 77 mortes. Ao parar para analisar os dados, se deram conta de que esta rotina teria reduzido em 50% o risco de mortalidade, mesmo após levar em conta outros fatores de saúde associados às suas doenças.
Obviamente, o café é uma bebida milagrosa. De fato, o seu consumo em quantidades elevadas pode afetar os padrões de sono, alterar os níveis de ansiedade e causar insônia. Mas graças a este estudo, apontam os pesquisadores, “conseguimos ver um padrão que sugere que o café pode ser usado para prevenir ou melhorar as condições de saúde desses pacientes”.
Fonte: IFLScience
Tags: cafe, doenças, hepatite C e HIV.

As batas dos médicos estão cheias de germes

Assim revela um estudo realizado em hospitais britânicos

A bata branca é uma peça inconfundível para distinguir os médicos. Mas também pode ser uma via inesperada para transmitir germes, tal como revela um novo estudo realizado na Grã-Bretanha. Os autores do relatório realizaram um experimento com um grupo de médicos e enfermeiros, a metade deles equipados com vestidos de manga longa, e o resto das peças de roupa com manga curta.
Os voluntários tinham que fiscalizar e auscultar um manequim infectado com o chamado vírus do mosaico da couve-flor. A tarefa foi feita com luvas e, uma vez terminada, se os tiraram, e lavaram as mãos, antes de inspecionar outro manequim livre de germes.
E o resultado foi que os médicos e de saúde, que usavam vestidos de manga longa transmitiram o vírus ao segundo manequim, algo que não aconteceu com os voluntários que usavam roupas com manga curta. A experiência confirma que as mangas longas tornam-se uma fonte de transmissão de germes entre o médico e o paciente.
E não é o primeiro estudo que mostra resultados semelhantes. Já em 2011, um einforme publicado no Journal of Infection Control, revelou que mais de 60% das roupas do pessoal médico dos Estados Unidos estava contaminada com patógenos de diversos tipos. Mas, o que acontece em Portugal? Um outro estudo, realizado em 2015 em hospitais públicos madrilenos detectou-até oitenta tipos diferentes de bactérias nas combinações do pessoal médico.

2500 pacientes de câncer não podem acessar os novos medicamentos

A falta de financiamento de novas drogas limita o acesso de grande importância em saúde pública

É possível que os pacientes tratados de câncer na saúde pública não tenha o melhor tratamento possível. Ao menos isso resulta de um estudo apresentado na reunião da Sociedade Europeia de Oncologia Médica, que revela que até 2.500 pacientes espanhóis podem passar por esta situação.
Em particular, o estudo faz referência a fármacos que tenham sido aprovados pelas autoridades europeias, mas que, na prática, limita-se o acesso por motivos econômicos. A pesquisa também foi focado em diferentes países europeus e o número de pacientes que passa por esta situação, pode ser de até 200.000 pessoas.
Neste sentido, de acordo com os resultados do estudo 34% das classificações de novos medicamentos por parte das autoridades sanitárias terminam com algum tipo de restrição com base em razões económicas.

Você pode mover o DIU do útero, a bexiga?

Calcula-Se que acontece a quase 1% das mulheres que usam o dispositivo intra-uterino

O DIU ou dispositivo intra-uterino, é um método contraceptivo que, segundo alguns cálculos, empregam cerca de 160 milhões de mulheres em todo o mundo, dois terços dos quais estão na China. E, precisamente, o raio x da imagem corresponde a uma paciente china, que foi atendida por médicos do First Hospital of Jilin University, em Changchun, e mostra (indicado por na seta vermelha) como o DIU, que usava se tinha deslocado para a bexiga urinária.
A mulher há cinco anos, queixando-se de problemas nesse órgão, e mostrava sintomas que incluíam dores e sangue na urina. Além disso, não respondia a nenhum dos tratamentos que lhe prescreveu-lo. Alarme pulou quando a paciente ficou grávida e explicou que ela tinha um DIU no útero. Mas, depois de examinar os médicos não encontraram o dispositivo.
foi então quando pensaram que podia estar na bexiga. Calcula-Se que menos de 1% das mulheres que utilizam dispositivos intra-uterinos sofrem algum tipo de complicação. Sendo a mais comum a perfuração do útero e, quando isso ocorre, o DIU se move livremente, deslocando-geralmente a bexiga urinária.
A perfuração do útero costuma ocorrer durante a instalação do DIU, e se estima que as mulheres que deram à luz recentemente são mais propensas a sufrirla, devido a que as paredes do mesmo ficam mais enfraquecidos.

Se andas descalço por certas praias, este parasita pode entrar em seus pés

Pode penetrar pela pele, se você caminhar por praias não muito limpas

Acabamos de conhecer o caso de um casal canadense que, depois de regressar de umas férias em Punta Cana, na República Dominicana, descobriu que um parasita tinha aninhado em seus corpos. Tratava-Se de um mais destes vermes, um tipo de parasita intestinal, que é muito comum em cães e gatos, mas que também pode afetar o ser humano.
O casal se contagiou pelo andar descalça pela praia, o que propiciou que as larvas deste organismo penetraran através de sua pele. Não foi até que voltaram para suas casas, quando descobriram que seus pés se hinchaban de forma anormal e que algo se moveu dentro deles. Tratava-Se de larvas que tentavam chegar até o intestino.
Este tipo de infecções são muito comuns na África e alguns países do sudeste asiático. Mas podem ocorrer cais em qualquer praia, cujo solo está contaminado. Por isso, andar com sandálias pode ser um bom método para evitar o contágio e que nos passe nos pés o que mostram as imagens (no link você pode ver mais, se é que vos apetecer).

Sofres cegueira da curvatura? Verifique com esse efeito óptico

O médico japonês Kohske Takahashi descobriu que, em certas circunstâncias, o cérebro humano transforma ondas sinuosas em cantos angulados.

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A questão é simples, o que você vê na imagem? Como Ondas ou linhas em zigue-zague? Certamente que na parte do meio, a mais esbranquiçado diferencies linhas alternadas de dois tipos. Mas, um momento, põe-te a olhar para os cantos branca e preta, como notas que as linhas voltam a ser todas onduladas? Então, pode se juntar ao grupo que sofre o que se chama de “cegueira de curvatura”. Um transtorno, para que nada se poderia considerar uma enfermidade, mas que se trata de uma ilusão provocada pelo nosso cérebro, que altera as ondas por cantos. Lhes acrescenta um pico que, realmente, não está lá. De fato, todas as combinações que vemos na imagem são as mesmas.
Mas, por que ocorre? Em um artigo publicado na revista i-Perception, o Médico encarregado de estudar este fenômeno, o psicólogo Takahashi explica que este efeito é causado porque quando o cérebro detecta uma mudança súbita de um claro e um mais escuro justo na parte alta da onda, transforma-se em um ângulo reto em vez de identificá-lo como curvo.
Por outro lado, Takahashi está igualmente surpreso como uma simples mudança da cor do plano de fundo faz com que o nosso cérebro sim ser capaz de identificar a forma real das linhas (como acontece quando dirigimos o olhar para os cantos): “eu Acho que nossos olhos e nosso cérebro têm sabido adaptar-se melhor com o tempo a detectar de forma mais eficiente os cantos, que as curvas. Vivemos rodeados de produtos artificiais, os quais têm mais cantos do que as que podemos encontrar na natureza, daí a nossa forma de ver o que nos rodeia”.
Uma coisa é certa, esse fenômeno não é algo que cause um problema em nosso dia-a-dia, se não, como diz o doutor, “alguém teria dado com ele antes”.
Fonte: The Telegraph
Tags: Ilusões viaturas.