Água Mineral ou natural? Como escolher o direito um para a sua saúde

Quantos e que tipos de águas?

No comércio existem basicamente 3 tipos de água:
Água destilada é a água completamente livre de impurezas, a partir dos quais foram removidos todos os resíduos sólidos, incluindo os minerais. É um tipo de água para utilizar apenas por um curto período de tempo para desintoxicar o corpo.
Água purificada é uma água de que elas são removidas as impurezas da água que, graças a processos de osmose e desionização, torna-se puro.
Água Mineral: é um tipo de água que normalmente se origina a partir da mesma fonte de água destilada ou purificada. Ao contrário dos outros, ele contém minerais como o magnésio e o cálcio, importante para a saúde. O mineral é o preferido para o uso diário.
No particular, para ser benéfico para a nossa saúde, a água deve possuir as seguintes características:
Livre de qualquer forma de contaminação e, em seguida, filtrada pela eliminação de toxinas, bactérias, vírus, e outros produtos químicos.
Rica em sais minerais, que são essenciais para manter um estado de saúde ideal.
Ph equilibrado entre 6.5 e 7.5.
Emocionada, contendo pequenos grupos de moléculas de água que melhoram a hidratação celular e a absorção de nutrientes.
Os prós e contras de água da torneira
A água tem várias funções para o nosso corpo:
Permite a expulsão de toxinas
Facilita a perda de peso: especialmente, a água fria aumenta a taxa metabólica do corpo, aumentando as calorias queimadas
Reduz a retenção de água
Aumenta os níveis de energia
Milhões de pessoas a comprar água engarrafada, supondo que ele é o mais puro e saudável água de torneira. Neste sentido, na grã-Bretanha, há um grande debate entre o Inspetor de água potável (DWI) e as empresas de água mineral em garrafa.
De acordo com especialistas, a água da torneira:
É mais fresca do que na garrafa. As garrafas podem mentir nos armazéns e nas prateleiras de supermercados para um máximo de 2 anos, após o qual a água contida nele perde o frescor. Por outro lado, as empresas do mesmo mineral, argumentam que os selos das garrafas para proteger o produto de qualquer contaminação bacteriana, ao contrário, a água que vem da torneira pode ser contaminada por bactérias, pesticidas, chumbo, fertilizantes, e o cloro.
É menos tóxico, não sendo contidos em recipientes de plástico que, com o tempo de lançamento de produtos químicos e bactérias na água. Além disso, os plásticos contêm um químico (carga xenoestrogen) que pode causar danos para o equilíbrio hormonal da mulher.
Por outro lado, a água de torneira pode ser:
Cheio de chumbo, porque dos tubos obsoletos. Se você encher uma garrafa de plástico com água da torneira, a concentração de poluentes aumenta substancialmente.
Rica em resíduos de produtos de limpeza em casa, pesticidas e fertilizantes. É uma boa prática para deslizar por alguns minutos, a água da torneira antes de o utilizar.
Uma solução válida poderia ser para instalar um sistema de filtragem de água potável que você gostaria de beber água pura e saudável. Portanto, se você tiver um sistema de água está desatualizado, com os tubos de agora, datado, é bom prefere a garrafa de água para o consumo, optando por um contidas em garrafas de vidro, ao invés do que as contidas em garrafas de plástico.
No caso do consumo de água engarrafada é bom para aprender, para ler o conteúdo das etiquetas:
Os níveis de sódio: prefira água pobre em sódio, porque altos níveis de sódio pode causar pressão arterial alta ou doença cardíaca,
Os níveis de cálcio: níveis elevados de cálcio que não são equilibrados os níveis de magnésio pode afetar negativamente a densidade dos ossos,
Data de engarrafamento: prefira as garrafas com a data mais atual para comprar água o mais fresco possível.
A escolha de o que a bebida não deve ser absolutamente aleatório. Beber diariamente fresco e a água pura, na verdade, afeta positivamente a nossa saúde mental e bem-estar físico.

Água Mineral ou natural? Como escolher o direito um para a sua saúde